【子育てのコツ】赤ちゃんが寝てくれない！と悩んでいるママへ。赤ちゃんをぐっすり眠らせる方法

https://jasmine-kosodateblog.hatenablog.com/entry/2019/10/12/005301 授乳　赤ちゃんが眠る方法

新生児を抱えているママさん、ちゃんと睡眠とれてますか？

赤ちゃんの数時間おきの授乳は本当に大変ですよね。特に夜中は２～３時間で起こされるとものすごく眠い！！

細切れの睡眠では疲れも取れず、疲労は増すばかり･･･。せめて、夜中だけでもしっかり眠りたい！！(>_<)･･･ですよね。

そんな時、試してみて欲しいことがあります。

私が母からのアドバイスでやっていた、「赤ちゃんをぐっすり眠らせる方法」

それは･･･「夜の授乳にミルクを足す！」これだけです。

通常の授乳間隔は？

産まれたばかりの赤ちゃんはまだ哺乳する力が弱く、一度に飲める量が少ないため、授乳間隔は２～３時間ぐらいです。生後３か月を過ぎて飲める量が増えてくると、授乳間隔は３～４時間ぐらいとうのが一般的のようです。

また、母乳とミルクでは、母乳の方が消化が良いため授乳間隔が短いといわれています。ミルクの方が腹持ちがいいということですね。

赤ちゃんはなぜ数時間で起きるのか？

赤ちゃんがなぜ起きるかって、それは「お腹が空くから」です。

他にもおむつが濡れたとか、暑いとかいろいろ要因はありますが、ダントツは空腹。

お腹が空くから起きて泣くんです！

だったらお腹をいっぱいにしておけば眠る時間が長くなる･･･ということです。

赤ちゃんをぐっすり眠らせる方法

赤ちゃんにぐっすり眠ってもらうために、満腹～)^o^(　にしてあげましょう。

具体的には･･･

ママが夜そろそろ寝たいなあという時間帯の授乳の時に、日中よりも多めにミルクを足してみてください。完全母乳の方でもミルクを追加していいと思います。

まずは通常通り母乳をあげます。そして、母乳の後にミルクを飲ませます。赤ちゃんがもういらない！と哺乳瓶を離すまであげてください。これで大体満腹になっていると思います。

この方法で８時間眠る！とまではいかないのですが(^_^;)、４～６時間ぐらいは寝てくれます。４時間まとまって寝れるだけでママの疲労度はだいぶ違いますよね。６時間なら万々歳！

参考までに私の授乳記録

私は、長女・次女とも「母乳＋ミルクの混合栄養」で育てました。

長女の出産後は全く母乳が出ず、３日目のおっぱいマッサージと針治療でどうにか開通。その後もそれ程母乳の多い方ではなかったと思います。

長女・次女ともに、産院でもらった育児記録をつけていましたので、それをもとに授乳の記録を簡単にまとめてみました。

長女の時の授乳サイクル

★新生児期★

日中は「母乳＋ミルク２０～４０cc」で授乳間隔は２～３時間おき。

夜１２時頃の授乳の際に「母乳＋ミルク６０cc」

すると･･･朝方４時～５時頃の起床。だいたい４～６時間眠っている。

★生後２か月頃～★

日中は母乳が安定してきて「母乳のみ」で授乳間隔は２～３時間おき。

夜１２時頃の授乳の際に「母乳＋ミルク８０～１００cc」

すると･･･翌朝６時～７時頃起床。だいたい６～７時間眠っている。

★生後３か月頃～★

母乳の後のミルクを受け付けなくなった（あげてもプイッとされる）ので、母乳で足りていると判断しミルクを足すのをやめる。

でも夜は眠るというサイクルができたのか、夜の授乳の後は７～８時間眠る。ただし、私は朝方おっぱいがパンパンで痛くて目が覚める。

赤ちゃんの眠りすぎも考え物です。よく眠るようになったら、ママは乳腺炎に気を付けましょうね。

次女の時の授乳サイクル

★新生児期★

日中は「母乳＋ミルク２０cc」で授乳間隔は２～３時間おき。

夜１時頃の授乳の際に「母乳＋ミルク４０cc」

すると…朝方５時～６時頃の起床。だいたい４～５時間眠っている。

この頃は長女の幼稚園の送迎のために、起床時間が６時前後になるように、最後の授乳時間を調整していました。

★生後２か月頃～★

日中は「母乳のみ」で授乳間隔は２～３時間おき。

夜１２時頃の授乳の際に「母乳＋ミルク６０～８０cc」

すると…６時～７時頃起床。だいたい６～７時間眠っている。

次女の場合は、日中もよく寝てほしい時にはミルクを足して、すぐ起きてもいい時は母乳のみと、長女の生活時間に合わせてコントロールしていました。なので、授乳時間もミルクを足す量もまちまち。ただ、夜だけは決まった時間にミルクを多めに追加していました。

まとめ

「夜寝る前にミルクを足しなさい」とアドバイスしてくれたのは私の母です。

出産後、私は実家で過ごしていましたが、深夜２時とか３時に起きて授乳していたのは最初の２日ぐらい。その後はだいたい６時間、最低でも４時間眠れていたのでだいぶ楽だったと思います。

もちろん、赤ちゃんが起きて泣く理由は一つではありません。おむつが濡れることに敏感で、起きてしまう子もいるかもしれません。音に敏感だったり、暑かったり寒かったり、別の理由で起きてしまうこともあるかも。

でも、空腹はもっとも大きな要因の一つです。これで絶対に寝ます！とは言えないのですが、試してみる価値は十分にあると思います。

寝不足のママさんたちの助けになれば幸いです。

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